筋トレ糖質制限ダイエットで美しい体を

心と身体の両方を健康に美しく

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かなりゆるーく&健康的に1か月で約7キロ痩せた方法
着たい服はサイズ関係なく、今すぐ着る~大切なのは、意思よりも環境づくり~
読書による教養のススメ~なぜ大人は子供たちに本を読めと言うのか?~
諦める力・捨てる力こそ決心へと繋がる~あれもこれも手に入れようとしていたのでは~
体を動かさないから、うつ病になる
デスクワークばかりしている人の危険性について
10月6日(金) 65.0kg(-0.3kg) 最終日です。
10月5日(木) 65.3kg(-0.4kg)
10月4日(水) 65.7kg(±0kg)
10月3日(火) 65.7kg(-0.4kg)